Dış dünyanın yoğunluğu ve karmaşası nedeniyle bedeninizi bitkin hissediyor olabilirsiniz. O yüzden dinlenmek, iyi bir uyku düzeni sağlamak ve stresten kurtulmak sağlığınız için son derecede önemlidir. Vücuda zarar veren …
Hayat şartlarının getirdiği karmaşalar birçok insanın esiri oluyor. Günümüz iş hayatının temposundan ve şehir hayatının zorluklarından dolayı büyük bir bitkinlik yaşamaktadır. Teknoloji aletlerin kullanımı artmasıyla da birlikte kişiler yeteri …
Yoğun iş hayatından dolayı bedeninizi halsiz ve yılgın hissediyor olabilirsiniz. Çoğu kişi masa başı işlerden dolayı hareketsiz bir yaşam sürdürmektedir. Birçok insan ise hem mesaiye kalmakta hem de hareketli …
Gün içerisine sürekli olarak çalışan, yorulan kaslarımız içerisinde bir süre sonra laktik asit birikmesi meydana gelir. Bu durum özellikle bedenin kaldırabileceğinden fazla fiziksel yük altında çalışılması veya spor yapılmasında …
Dokunma eyleminin insanlarda ve hatta hayvanlarda bile yarattığı sihirli bir pozitif etki vardır. İnsanoğlu bahsettiğimiz bu durumu günümüzden binlerce yıl öncesinde keşfetmiş ve birçok tedavi yöntemini buna bağlı olarak …
uygulamaları şimdilerde güzellik için de sık sık tercih edilmektedir. Yüz bölgesine yapılan çeşitli uygulamalar bulunmaktadır. Yaşlanmayı geciktirir, cildin daha canlı ve genç görünmesini sağlar, makyaja ihtiyaç kalmaz, kırışıklıkların oluşması …
Günün tüm yorgunluğunu taşıyan bedenimiz, gün içerisinde yorgunluğun belirtilerini gizlese de, gün sonunda bu his ortaya çıkar. Özellikle bel ve ayak ağrıları ile beden yorgunluğu kendini hissettirirken, baş ağrıları …
Birçok çeşidi bulunan masaj uygulaması genellikle yorgunluğu atmak, vücuda zindelik kazandırmak ve yorgunluktan dolayı oluşan ağrılardan kurtulmak için yapılır. Tıbbi olarak da yapılan bu uygulama genellikle rahatlamak amacı ile …
Dış dünyanızda yaşadığınız sorunlardan kurtulmanın en iyi yolu, kendinize sessiz ortamlarda zaman ayırmaktır. Ancak insanlar kendilerinize zaman bulamadığından strese esir kalmaktadır. Vücudu dinlendirmek, stresten uzaklaşmak ve bedensel anlamda rahatlamak …
İnsan vücudu belirli bir tempoda bir süre ilerleyebilir. Bir süre sonra gerek yoğun tempodan gerekse vücudun dinlenme isteğinden dolayı vücutta bir takım sıkıntılar meydana gelebilir. Bu sıkıntılar yorgunlukla alakalı …